Benarkah Minum Soda Dapat Mempercepat Haid?

Pasalnya, minuman dengan gula tambahan memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi ketimbang gula biasa.

Hal itu dapat menyebabkan lonjakan hormon insulin.

Kenaikan hormon insulin dapat memicu peningkatan hormon seks.

Selain itu, minum minuman manis seperti soda dapat meningkatkan obesitas pada anak-anak.

Kelebihan berat badan adalah faktor penyebab anak perempuan haid lebih cepat.

Temuan ahli dari Harvard Medical School ini bisa menjadi pengingat para orangtua untuk tidak memberikan soda atau minuman dengan pemanis buatan berlebihan kepada buah hatinya.

Kendati demikian, masih diperlukan studi lanjutan untuk mengungkap hubungan sebab akibat langsung antara soda atau minuman manis dengan haid pertama.

Soda membuat haid makin tak nyaman

Terlepas dari fakta minum soda dapat mempercepat haid yang terlambat belum terbukti secara ilmiah, minum soda dapat memengaruhi haid para wanita.

Minum minuman manis yang mengandung gula rafinasi seperti soda, yogurt rasa buah, minuman dalam kemasan, jus buah dalam kemasan, es krim, dll. dapat membuat haid jadi makin tidak nyaman.

"Ketika produksi insulin tidak dikendalikan dengan baik, tubuh jadi sulit menyeimbangkan hormon lainnya. Termasuk saat haid," jelas ahli gizi Cathy Posey kepada Insider. 

Lebih lanjut Posey menjelaskan, gula rafinasi bisa menahan natrium dan air, sehingga perut jadi kembung.

Selain kembuh, efek minum soda pada haid juga bisa memengaruhi suasana hati.

"Efeknya, gula darah bisa naik dengan cepat dan turun secara tiba-tiba. Kondisi ini dapat memperburuk suasana hati selama mensutruasi," kata dia.

Alih-alih minum soda untuk mempercepat haid yang terlambat, coba gunakan cara agar cepat haid secara alami seperti relaksasi apabila penyebab haid terlambat karena stres.

(Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minum Soda dapat Mempercepat Haid yang Terlambat, Mitos atau Fakta