Breaking News:

Selain Salah Posisi, Berikut Penyebab Badan Pegal-Pegal Saat Bangun Tidur

Berikut ini beberapa kemungkinan penyebab bangun tidur badan pada pegal.

evironhealthdrink.com via Tribun Style
Ilustrasi bangun tidur tubuh terasa lemas. 

TRIBUN-BALI.COM – Ada beragam penyebab yang bisa membuat Anda bangun tidur pada pagi dengan badan pegal-pegal dan sering disertai lemas.

Kebanyakan dari Anda mungkin menyangka kondisi itu hanya disebabkan oleh salah posisi tidur.

Tapi pada keyataannya, penyebab badan pegal saat bangun tidur juga bisa karena kondisi medis tertentu.

Berikut ini beberapa kemungkinan penyebab bangun tidur badan pada pegal.

1. Salah posisi tidur

Melansir Health Line, beberapa posisi tidur dapat menyebabkan ketegangan tambahan dan memicu rasa pegal pada sejumlah bagian tubuh, seperti tengkuk, leher, pinggang, pinggul, dan bahu.

Jika karena salah posisi tidur, pegal yang dirasakan saat bangun tidur pada pagi hari biasanya dapat hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat.

Untuk mencegah pegal saat bangun tidur selanjutnya, Anda bisa memilih posisi tidur yang terbaik sesuai kebutuhan masing-masing.

Misalnya saja, tidur terlentang sangat ideal untuk mencegah nyeri pada leher dan punggung.

Untuk Anda yang sering mengeluh sakit pinggang atau nyeri punggung, sebaiknya menghindari sejak awal posisi tidur tengkurap. Posisi tidur ini sulit menjaga posisi netral untuk tulang punggung.

Tips Sederhana Mencegah Cedera Saat Berolahraga, Termasuk Tahu Kapan Harus Berhenti

4 Vitamin Ini Terbukti Ampuh untuk Meningkatkan Sistem Imun

Berikut Cara Cek Lolos Kartu Pra Kerja Gelombang 7, Diinfokan via SMS & Krosscek di Website Ini

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved