Ini 4 Aturan dari Tidur Siang yang Harus Anda Ikuti Agar Bisa Mengambil Banyak Manfaatnya

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah tidur siang ?

Tidur siang merupakan salah satu aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengisi waktu kosong kita.

Biasanya anak-anak atau balita yang dianjurkan untuk tidur siang.

Tapi, tidur siang enggak cuma buat anak-anak lho.

• Hal Ini Perlu Dievaluasi Para Zodiak di September 2020, Apa Saja Itu ?

• Pengakuan Pilu Inul Daratista Jika Jakarta Terapkan PSBB Total, Tak Lagi Mampu Menggaji Karyawannya

• 5 Selebriti Ini Pernah Berperan Sebagai Selebriti Juga di Drakor

Kita yang udah beranjak remaja dan dewasa ini juga masih membutuhkan waktu untuk sekedar tidur siang.

Tidur siang bermanfaat buat mengurangi kelelahan yang kita rasakan, sebagai bentuk relaksasi dan bersantai, hingga bisa berpengaruh pada fisik juga mental kita lho.

Tapi, tidur siang juga punya aturannya sendiri biar kita bisa mengambil manfaatnya sebanyak-banyaknya.

Durasi singkat

Tidur siang sebaiknya dilakukan dengan durasi yang pendek aja, girls.

Karena semakin lama tidur siang, kemungkinannya justru bisa bikin kita enggak mood.

Seenggaknya nih, piih waktu tidur siang sekitar 10 hingga 30 menit aja.

Tidur siang di tengah hari

Tengah hari di sini adalah sekitarnya pukul 2 atau 3 sore karena enggak akan mempengaruhi tidurmu di malam hari.

Karena ada orang yang enggak bisa tidur di malam hari setelah tidur siang.

Bikin kamar senyaman mungkin