Ini 4 Aturan dari Tidur Siang yang Harus Anda Ikuti Agar Bisa Mengambil Banyak Manfaatnya
Tidur siang bermanfaat buat mengurangi kelelahan yang kita rasakan, sebagai bentuk relaksasi dan bersantai, hingga bisa berpengaruh pada fisik
lihat foto
Kamar yang gelap dengan suhu di dalam kamar yang nyaman juga bisa membuat tidur siang makin berkualitas.
Selain itu pastikan juga enggak ada suara-suara bising yang bisa mengganggu tidur siangmu, ya.
Enggak langsung beraktivitas
Ada beberapa orang lainnya langsung kehilangan mood setelah bangun tidur.
Misalnya jadi gampang uring-uringan dan marah pada hal-hal kecil.
Enggak cuma mood jadi jelek, sakit kepala dan badan pegal juga menghampiri.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya enggak terlalu terburu-buru untuk beraktivitas sesaat setelah bangun tidur.
Beri jeda sebentar sampai badan kita sudah menyesuaikan diri dengan keadaan setelahnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062332126/yuk-optimalkan-manfaat-tidur-siang-dengan-ikuti-4-aturan-ini?page=all
