Ingin Segera Hamil? Cobalah Lakukan 5 Olahraga Ini

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda sudah rajin berolahraga ?

Olahraga merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar.

Namun jika berlebihan tentu akan berdampak buruk pada kesehatan.

Berolahraga bisa membawa banyak manfaat baik bagi ibu yang sedang hamil, dan juga jabang bayi di dalam kandungan.

• BTS Berencana Merilis Album Baru Menjelang Akhir Tahun

• Sebut BUMN ini Gendeng, Ahok: Itu Sama Aja sudah dapat Pertamina Tidak Mau Kerja Lagi

• Neymar Terancam Hukuman Tujuh Laga karena Memukul Pemain Marseille

Olahraga pun dipercaya bisa membantu mempersiapkan tubuh perempuan untuk pembuahan, dan terjadi kehamilan.

Para ahli dalam wadah American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), mengimbau perempuan yang sedang hamil atau pengin hamil, untuk lebih aktif secara fisik.

Alasannya, olahraga teratur membuat tubuh lebih bugar dan siap memiliki bayi dengan mengencangkan otot termasuk otot jantung.

Otot jantung penting, karena harus memompa lebih banyak darah hingga 50 persennya untuk memasok si ibu hamil, dan yang sedang tumbuh.

Olahraga juga dapat mengurangi stres. Hal ini dibuktikan dengan banyak penelitian yang menyebut stres mengganggu upaya pembuahan terbaik.

Selain itu, olahraga teratur pun dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

Hal ini penting karena kehamilan bukanlah waktu untuk mencoba dan menurunkan berat badan.

Juga, kelebihan berat badan atau obesitas selama kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi, seperti diabetes gestasional dan preeklamsia.

Sebaiknya, rutinitas kebugaran sebelum hamil merupakan pilihan yang baik. Sehingga, ibu akan memiliki kebiasaan dan menjadi lebih mudah untuk mengumpulkan energi saat berolahraga lebih keras.

Bahkan, meskipun motivasi olahraga sulit didapat, ingatlah bahwa olahraga memberikan banyak manfaat ketika hamil.

Mulai dari mengurangi risiko komplikasi kehamilan dan tingkat keparahan gejala kehamilan yang umum terjadi, seperti sakit punggung dan kembung, juga meningkatkan perkembangan otak dan kesehatan jantung bayi.