Ini 4 Makanan yang Sebaiknya Anda Hindari Saat Sarapan, Tubuh Anda Bisa Jadi Rentan Sakit
Sarapan merupakan 'kunci' bagi kita supaya bisa lebih berenergi dalam menjalankan aktivitas.
lihat foto
Tetapi sebenarnya itu hanya sosok sereal yang dikemas berbeda.
Oatmeal yang ditambahkan rasa enggak disarankan untuk dijadikan sarapan karena mengandung tinggi gula dan rendah serat.
Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi oatmeal meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sereal sarapan siap saji berbasis gandum.
3. Granola bars
Granola bars terdengar menjadi opsi terbaik untuk sarapan ya, girls.
Tetapi mereka enggak lebih baik dari sebuah candy bars yang mengandung banyak gula.
Granola bars mengandung kombinasi gula, madu dan sirup jagung.
Ini dapat meningkatkan kadar insulin, peradangan, dan gula darah.
4. Yogurt rasa
Yohgurt rasa nyatanya enggak menyehatkan untuk dijadikan sarapan.
Makanan yang satu ini mengandung lemak sehat dan dikemas dengan gula dibandingkan dengan Greek yogurt.
Menghilangkan lemak dari yogurt akan menguras tubuh kita dari nutrisi penting. (*)
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062359533/4-makanan-ini-jangan-dimakan-saat-sarapan-bikin-tubuh-rentan-sakit?page=all
