5 Kesalahan Saat Berjalan Kaki Ini Wajib Dihindari Agar Manfaat yang Diperoleh Bisa Maksimal

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa anda suka berjalan kaki?

Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik yang menyehatkan.

Anda dapat berjalan kaki di taman maupun pantai.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Experimental Psychology, berjalan kaki selama 30 menit sehari bisa meningkatkan kreativitas kita.

Baca juga: Diduga Mengantuk, Pengemudi Mobil Hilang Kendali hingga Terguling di Jalan By Pass Ngurah Rai

Baca juga: Sarah Menzel Ditanya Ayah soal Keseriusan Azriel Hermansyah, Anang Sebut Tinggal Tunggu Waktu

Baca juga: BREAKING NEWS - Mobil Terguling di By Pass Ngurah Rai, Satu Korban Luka Dilarikan ke RSUP Sanglah

Namun ternyata, disadari atau enggak kita sering melakukan beberapa kesalahan saat berjalan kaki.

Walau dinilai merupakan aktivitas sederhana, tapi berjalan kaki enggak bisa kita lakukan sembarangan, ya.

Agar manfaat yang diperoleh bisa maksimal, kita wajib menghindari kesalahan yang sering dilakukan.

Biar makin nyaman, ini 5 kesalahan saat berjalan kaki yang wajib kita hindari!

1. Menunduk Saat Berjalan

Nah, ini kesalahan yang mungkin kerap kita lakukan tapi enggak kita sadari.

Biasanya ketika berjalan kaki, kepala cenderung menunduk karena terlalu fokus melihat gerakan kaki.

Menundukkan kepala saat berjalan kaki justru membuat area punggung, leher dan bahu jadi cedera, lho!

Selain itu, kita pun jadi tidak peka atau tidak awas dengan lingkungan sekitar.

Untuk itu, penting buat memperhatikan posisi yang benar ketika berjalan kaki, yaitu badan tegak dan fokuskan mata pada jalanan atau situasi di depan.

2. Tidak Menggerakkan Tangan