Penyebab Cegukan dan 10 Cara Mengatasinya Tanpa Harus Minum Air, Bisa Anda Coba

TRIBUN-BALI.COM - Apakah Anda kerap mengalami cegukan? 

Jika Anda cukup terganggu dengan cegukan yang kerap Anda dialami, berikut ini ada cara menghilangkan cara cegukan tanpa minuman. 

Meskipun diketahui cegukan dapat hilang dengan sendirinya, namun tetap mengganggu aktivitas Anda. 

Sebelum membahas terkait cara mengatasi cegukan, berikut alasan seseorang bisa cegukan.

Kenapa kita bisa cegukan?

Melansir Healthline, cegukan terjadi ketika tanpa disadari diafragma mengalami kejang.

Diafragma adalah otot yang membantu pernapasan tubuh. Ketika kejang, Anda tiba-tiba menarik napas dan pita suara menutup, terjadilah cegukan.

Selain gangguan pada kinerja normal tubuh, aktivitas sehari-hari juga bisa jadi penyebab cegukan. Antara lain:

• Makan terlalu banyak atau terlalu cepat
• Minum minuman berkarbonasi atau soda
• Makanan terlalu pedas
• Stres atau terlalu emosional
• Minum alkohol
• Terjadi perubahan suhu dengan tiba-tiba

Cara mengatasi cegukan tanpa minum

Kebanyakan kasus cegukan bisa reda dengan sendirinya tanpa perlu diobati. Namun, beberapa orang menjajal banyak cara mengatasi cegukan.

Dari beberapa langkah, ada banyak cara menghilangkan cegukan tanpa minum.

Solusi praktis ini bisa dikerjakan saat Anda cegukan dan sedang berpuasa atau tidak bisa mengakses minuman.

Melansir berbagai sumber, berikut cara menghilangkan cegukan tanpa minum:

1. Lakukan pernapasan dengan terukur. Anda bisa menarik napas dengan perlahan selama lima hitungan dan keluarkan dengan lima hitungan.

2. Tarik napas dalam dan tahan napas selama 10 detik, lalu tarik napas perlahan. Ulangi tiga kali, empat kali, atau seperlunya.