Breaking News:

Ini 6 Cara Sederhana untuk Mengasah Ketajaman Memori Biar Tidak Cepat Lupa, Apa Saja Itu?

Ini beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengasah ketajaman memori.

Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
kompas.com
Ilustrasi menulis 

Makanya, orang yang tidur cukup dan nyenyak akan lebih bugar dan dapat berpikir lebih tajam.

Jika suatu pagi setelah bangun tidur, kita tiba-tiba teringat sesuatu yang kemarin kita lupakan dan susah untuk mengingatnya, itu adalah contoh hasil dari konsolidasi memori yang terjadi saat kita tidur nyenyak.

Pola makan sehat

PSelain bagi jantung, pola makan sehat juga sangat berguna bagi otak.

Penting juga untuk konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Pilih juga sumber protein rendah lemak, seperti ikan, dan unggas tanpa kulit.

Belajar untuk hidup teratur

Yuk mulai sekarang coba untuk biasakan menulis tugas, janji, dan acara lainnya di buku catatan khusus atau notes yang terdapat pada smartphone.

Tandai tugas mana yang sudah kita kerjakan dan mana yang belum.

Selain itu, letakkan barang-barang seperti kunci mobil, kunci rumah, ponsel, dan dompet di kotak khusus yang mudah dijangkau seperti di atas kulkas atau meja makan.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved