Bahaya Bermain Medsos Terlalu Lama, Salah Satunya Tidak Bisa Berhenti Membandingkan
Padahal, memegang ponsel dan kecanduan bermain media sosial terlalu lama berdampak buruk pada kesehatan.
lihat foto
Namun, jangan sampai hal itu membuat kita tidak mampu atau tidak puas dengan kehidupan kita.
Hal-hal negatif seperti perceraian, kesedihan, dan kesulitan juga terjadi di hidup mereka, namun tentu saja mereka tidak akan mengunggahnya.
Jika kita kesulitan menyadari tidak ada orang yang sempurna di dunia ini, mungkin sudah saatnya kita istirahat dari media sosial.
Baca juga: Coba Lakukan 4 Cara Ini Agar Anak Tak Kecanduan Gadget!
b. Mulai menggulir media sosial tanpa sadar
Ada sesuatu tentang media sosial yang bisa menghibur, kata Ehrman.
Namun, jika kita mulai menggulir media sosial secara tidak sadar, itu bisa menandakan kita tenggelam dalam "gemerlap" media sosial.
c. Terganggu dengan unggahan yang kita lihat
Unggahan mengenai politik atau unggahan yang sifatnya berlebihan yang tampak di beranda kita bisa saja membuat kita kesal.
Atau, kita stres dengan apa yang kita lihat karena menggulir laman beranda terlalu jauh.
d. Panik tidak dapat memeriksa linimasa
Bisakah kita mengikuti rapat atau pergi membeli bahan makanan di toko tanpa kecemasan tidak bisa mengakses media sosial?
Apakah kita tidak sabar menulis tweet atau mengunggah status dan tidak dapat memikirkan hal lain di luar media sosial?
Jika jawabannya iya, maka kita perlu membatasi paparan media sosial.
e. Menggulir media sosial hingga lupa waktu
Satu studi menemukan, rata-rata orang menatap layar ponsel pintar mereka sebanyak 2.617 kali sehari, untuk menggulir media sosial, mengirimkan pesan, dan sebagainya.
Coba tanyakan kepada pasangan atau teman mengenai pendapat mereka tentang kebiasaan kita bermain media sosial.
f. Tidak dapat menikmati hidup tanpa mengunggah sesuatu
Kita tidak dapat lepas dari ponsel saat berada di pernikahan teman tanpa mengunggah gambar acara tersebut.
Kemudian, kita menghabiskan banyak waktu untuk memeriksa berapa likes yang sudah didapat dari gambar yang kita unggah.
g. Memeriksa media sosial saat bangun dan sebelum tidur
Satu studi menemukan, 80 persen pengguna ponsel pintar memeriksa ponsel mereka 15 menit setelah bangun.
