Bahaya Bermain Medsos Terlalu Lama, Salah Satunya Tidak Bisa Berhenti Membandingkan
Padahal, memegang ponsel dan kecanduan bermain media sosial terlalu lama berdampak buruk pada kesehatan.
lihat foto
Kebiasaan ini dikaitkan dengan peningkatan stres dan kecemasan, menyita waktu dan perhatian, bahkan bisa membuat kita terlambat ke kantor.
Melihat layar ponsel sebelum tidur juga terbukti merangsang otak, sehingga kita lebih sulit untuk tidur.
h. Media sosial tidak terasa menyenangkan
Memiliki akun media sosial dan aktif di dalamnya bukanlah kewajiban.
Platform media sosial dirancang agar menyenangkan, interaktif, dan sebagai sarana kita untuk terhubung dengan teman dan kerabat.
Jika kita menganggap media sosial tidak lagi menyenangkan, ada baiknya untuk mengurangi paparan media sosial.
Terkadang, linimasa kita berisi semua kegiatan menyenangkan yang dilakukan orang lain.
Kita pun sulit untuk mundur dan menyadari bahwa hidup tidak selalu menarik dan menyenangkan.
"Jika kita tidak berhati-hati, kita bisa terjebak dalam perasaan bahwa hidup kita tidak sebaik hidup orang lain," kata Ehrman.
"Tapi kita tidak pernah tahu apa yang terjadi di balik itu." (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tanda Kamu Perlu Break Dari Media Sosial"
