Ini 5 Cara Instan untuk Redakan dan Hilangkan Stres, Apa Saja Itu ?
Stres terlalu berlebihan bisa membuat kita jadi bad mood, susah tidur, hingga sakit, lho!
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Hampir semua orang pernah merasakan stres.
Biasanya stres terjadi saat seseorang sedang mengalami masalah.
Masalah tersebut pun belum dapat diselesaikan.
Stres rasanya sudah jadi teman baik kita di zaman modern ini.
Baca juga: Tempati Pasar Relokasi, Pedagang Pasar Sukawati Mengeluh Sepi, Ini Jawaban Kadis Perindag Gianyar
Baca juga: 5 Zodiak Ini Memiliki Inner Beauty Paling Kuat, Mereka Penyayang dan Baik Hati
Baca juga: Atasi Narkoba hingga Premanisme, Ketua Komisi I DPRD Bali Sebut Bukti Petrus Golose Tegas dan Berani
Enggak heran, banyaknya tekanan dan tanggung jawab yang harus kita emban memang membuat stres jadi hal yang wajar dirasakan banyak orang.
Namun stres terlalu berlebihan bisa membuat kita jadi bad mood, susah tidur, hingga sakit, lho!
Makanya, kita butuh redakan dan hilangkan stres dengan melakukan 5 cara instan ini!
Kunyah permen karet
Berdasarkan studi yang dilakukan ke 101 orang dewasa, ternyata mengunyah permen karet bisa membantu menurunkan tingkat stres kita.
Akan jauh lebih baik kalau kita mengunyah permen karet dengan wangi yang kuat dan kunyah dengan semangat, biar kita sekalian mengeluarkan apa yang kita pendam.
Tuliskan
Yup, coba tuliskan di selembar kertas atau buku catatan tentang apa yang lagi kita stresin.
Tuliskan semuanya, seperti apa yang kita rasakan, kenapa kita bisa merasa stres, dan beragam cara yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan stres tersebut.
Dengan menuliskannya, rasanya kita seperti mengeluarkan unek-unek ke diri sendiri yang membuat kita jadi lebih lega.
Berbicara
