7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Termasuk Melewatkan Sarapan dan Makan di Meja Kerja

Satu gigitan coklat dari rekan kerjamu atau sepotong pizza dapat menghambat penurunan berat badan.

Ini mungkin terlihat seperti jumlah kecil pada awalnya, tetapi jumlah kecil ini bisa menjadi besar apabila terus menerus.

3. Makan di meja kerja

Saat makan di meja, kamu tidak hanya beresonansi dengan ketidakaktifan.

Tetapi juga tidak akan membakar kalori.

Meluangkan waktu 20 menit untuk makan siang mungkin tampak sulit pada hari-hari sibuk, tetapi pastikan meja kamu sebagai zona larangan makan siang.

Bawalah kotak makan siang ke kafetaria atau tempat lain yang jauh dari meja.

Ini akan membantu kamu dalam dua cara. Pertama, kamu beristirahat.

Kedua, makanan dicerna secara bersamaan dan karenanya kamu membakar kalori.

Baca juga: 5 Zodiak Cewek Ini Memiliki Pesona yang Tak Tertandingi, Bisa Bikin Banyak Orang Jatuh Hati

Baca juga: Lahir Minggu Paing Matal, Cakap dalam Bekerja, Begini Nasibnya

4. Stres

Stres kerja seringkali memengaruhi kita.

Jam kerja yang terlambat dan jam rapat yang panjang dapat membuat kita terus menerus makan.

Ini terjadi karena tubuh membutuhkan bahan bakar untuk bekerja dan berkonsentrasi.

Secara tidak sengaja tangan kita mulai menjangkau apapun dan segala sesuatu yang kita lihat ketika menghadapi tekanan mental dan stres.

Pada saat seperti itu, kita bahkan sering lupa minum air, loh.