Konsumsi Makanan Berlebih Rugikan Kesehatan Fisik dan Mental, Berikut 9 Kerugiannya
Makan terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan fisik dan psikologis. Untungnya, ada berbagai strategi yang bisa membantu menghindari kebiasaan tidak
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Makan terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan fisik dan psikologis.
Untungnya, ada berbagai strategi yang bisa membantu menghindari kebiasaan tidak sehat ini.
Ketahuilah, orang yang memiliki nafsu makan yang tidak proporsional, mereka tidak hanya menambah berat badan.
Melainkan juga mulai mengembangkan perspektif negatif yang dapat mencegah mereka menjalankan kehidupan sehari-hari.
Ada banyak faktor yang terkait dengan kebutuhan makan lebih dari yang seharusnya.
Bahkan ini tidak terjadi begitu saja saat anda menyantap makanan favorit.
Baca juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Termasuk Melewatkan Sarapan dan Makan di Meja Kerja
Baca juga: Tes Kepribadian: Bagaimana Cara Kamu Menggambar Lingkaran dalam Segitiga? Begini Maknanya
Baca juga: 5 Kesalahan Mencuci Baju yang Sering Dilakukan, Termasuk Tidak Menutup Resleting
Faktanya, makan berlebihan yang berulang biasanya tidak ada hubungannya dengan makanan itu sendiri.
Sebaliknya, ini seringkali berkaitan dengan stres yang terus menerus atau faktor-faktor seperti melakukan diet yang terlalu membatasi.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Jumat (20/11/2020), berikut beberapa konsekuensi dari psikologis akibat makan berlebihan.
1. Kehilangan kendali seputar makanan.
2. Isolasi sosial.
3. Kecemasan meningkat.
4. Keadaan cemas atau menderita.
Baca juga: 3 Tips Bikin Gulai Ayam Seenak Restoran, Ikuti Trik agar Santan Tidak Pecah
Baca juga: 5 Zodiak Cewek Ini Memiliki Pesona yang Tak Tertandingi, Bisa Bikin Banyak Orang Jatuh Hati
Baca juga: Resep Tumis Buncis Manis, Jangan Lupa Tambahkan Gula Merah
5. Kehilangan kenikmatan saat mengikuti aktivitas yang dulunya menyenangkan.
6. Perubahan dalam memori dan konsentrasi.
7. Obsesi tentang makanan dan nutrisi.
8. Perubahan tidur.
9. Penurunan prestasi kerja. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Tak Hanya Menambah Berat Badan Tetapi Juga Mengganggu Beberapa Kesahatan Psikologis, Mengonsumsi Makanan Berlebih Punya 9 Konsekuensi Mengerikan, Apa Saja?"
