Sayur-sayuran Ini Cocok untuk Diet dan Bisa Mengecilkan Perut Buncit
Bayam atau sayuran hijau lain, seperti kale atau selada, cocok digunakan sebagai cara mengecilkan perut buncit.
lihat foto
NDTV menyebutkan bahwa lemak dan berat badan bisa berkurang ketika Anda mengonsumsi labu secara rutin.
Labu memiliki banyak serat dan sedikit kalori sehingga cocok dikategorikan sebagai sayur untuk diet terbaik.
Wortel
Selain labu, wortel jadi jenis sayur selanjutnya yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: Seorang Wanita Diduga Bunuh Diri Lompat dari Lantai 4 Penginapan di Jimbaran
Baca juga: 5 Pesawat Kepresidenan Paling Mewah dan Canggih di Dunia, AS Boeing Rusia Ilyushin IL-96
Baca juga: 5 Tempat di Bumi dengan Cuaca Paling Ekstrem, Terjadi 20.000 Sambaran Petir Per Malam
Hal itu disebabkan karena banyaknya serat yang terkandung dalam wortel. Mengonsumsi sumber makanan yang mengandung banyak serat bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Saat merasa kenyang, kemungkinan Anda untuk mengonsumsi makanan berlebih pun berkurang.
Dengan begitu, berat badan dan jumlah lemak di perut bisa turun. Cobalah untuk mengolah wortel bersama dengan sumber makanan lain yang mengandung banyak nutrisi agar target berat badan bisa lebih cepat tercapai.
Timun
Jenis sayur selanjutnya yang bisa Anda konsumsi secara rutin selama diet adalah timun.
Timun mengandung sedikit kalori dan banyak serat serta air sehingga membuat Anda tak mudah lapar.
Semakin sedikit makanan berlebih yang Anda konsumsi, semakin cepat pula berat badan Anda turun sesuai dengan keinginan.(*)
