Selain Insomnia, Berikut Penyebab Sakit Kepala di Pagi Hari

TRIBUN-BALI.COM - Ada beberapa alasan mengapa Anda mengalami sakit kepala di pagi hari.

Jika Anda mengalaminya, alasan berikut dapat menjelaskan mengapa hal ini terjadi pada Anda.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Jumat (11/12/2020), ada empat alasan utama mengapa Anda mengalami sakit kepala di pagi hari.

1. Bruxism

Bruxism adalah masalah yang mempengaruhi lebih banyak orang dari yang diharapkan.

Ini adalah saat Anda mengatupkan atau menggertakkan gigi, saat Anda bangun atau tidur.

Dalam kasus yang paling ekstrim, pelindung mulut diperlukan.

Baca juga: Ini 5 Cara Mencegah Gigi Berlubang, Salah Satunya Gunakan Benang Gigi

Baca juga: Malas Berlebihan Indikasikan Sesuatu yang Lebih Serius, Simak 6 Tanda Malas yang Harus Diwaspadai

Baca juga: Arti Mimpi Banjir Bandang, Pertanda Psikologi Seseorang yang Tegang Pikiran & Dapat Berujung Stre

Tanpanya, Anda bisa benar-benar merusak gigi Anda.

Ketegangan saat Anda mengatupkan rahang akan menyebabkan kepala Anda sakit di pagi hari.

Ini biasanya akibat stres, kekhawatiran, kecemasan, atau depresi.

Kadang-kadang bahkan menggunakan pelindung mulut tidak akan mencegah Anda dari rasa sakit kepala.

Hal terbaik dalam kasus ini adalah berbicara tidak hanya dengan dokter gigi yang dapat menyediakan pelindung mulut, tetapi juga dengan psikolog.

Penting untuk menemukan ketegangan yang Anda rasakan pada malam hari saat Anda menggertakkan gigi.

Baca juga: 9 Tips Cepat Move On dari Mantan, Salah Satunya Habiskan Lebih Banyak Waktu dengan Keluarga

Baca juga: Resep Puding Lezat dan Mewah dengan Bahan Dasar Nasi Putih

Baca juga: 3 Zodiak Ini Sangat Peka, Mereka Bisa Memahami Orang Lain dengan Sangat Baik

2. Migrain

Alasan kedua mengapa Anda mengalami sakit kepala di pagi hari bisa jadi karena migrain.

Migrain adalah rasa sakit yang sangat intens yang dapat bertahan hingga tiga hari, bahkan saat mengambil obat.

Rasa sakit biasanya ada di satu sisi kepala Anda dan juga bisa membuat mata Anda sakit.

Meskipun obat-obatan dapat mengurangi gejala migrain, kepala Anda mungkin terus terasa sakit setelah Anda bangun.

Baca juga: 5 Alasan Kulit Memiiliki Pori-Pori Besar, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Baca juga: Promo Alfamart Minggu 13 Desember 2020, Diskon Susu, Snack Fair, Beli 2 Gratis1, Hemat hingga 22%

3. Insomnia

Banyak orang menderita insomnia.

Ini adalah keadaan di mana Anda mengalami kesulitan tidur selama beberapa malam berturut-turut dan bahkan tidak hanya satu kali.

Orang dengan insomnia cenderung terlihat lelah secara kronis dan seringkali terlihat sedih.

Pikiran dan tubuh membutuhkan banyak istirahat untuk pulih sepenuhnya.

Jika tidak melakukannya, Anda akan mengalami kelelahan dan kurang tidur dan ini menyebabkan sakit kepala ketika bangun di pagi hari.

Itulah mengapa penting untuk mengobati gangguan tidur yang mungkin Anda alami.

4. Tekanan darah tinggi

Penyebab umum terakhir dari sakit kepala di pagi hari adalah tekanan darah tinggi.

Memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan Anda terbangun secara tiba-tiba dengan rasa sakit yang hebat.

Itu juga dapat menyebabkan penglihatan kabur atau berkurangnya visibilitas.

Ketahuilah, bangun dengan sakit kepala, terkadang disertai mual atau pusing, bisa disebabkan oleh kondisi ini.

Jika Anda masih belum tahu mengapa Anda sakit kepala, sebaiknya pergi ke dokter.

Ini juga akan membantu membebaskan Anda dari stres.

Semoga bermanfaat. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Selain Insomnia, Berikut Alasan Utama Lain Anda Mengalami Sakit Kepala di Pagi Hari"