Ini 3 Cara Sederhana untuk Usir Galau, Bisa Bikin Anda Jadi Lebih Bahagia

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah merasa tidak bahagia ?

Mungkin banyak orang pernah merasa tidak bahagia.

Hal tersebut terjadi karena beragam hal.

Seperti berantem sama orangtua atau saudara, sedih karena gebetan yang tiba-tiba menghilang, ataupun karena ada teman yang super nyebelin.

Baca juga: Ini 3 Zodiak yang Uangnya Selalu Habis Duluan Sebelum Akhir Bulan, Apa Zodiakmu Termasuk?

Baca juga: Jawaban Arogan Zlatan Ibrahimovic Ketika Harus Berbagi Penalti dengan Lionel Messi

Baca juga: Sudah di Jakarta, Pangdam IX/Udayana Gelar Simulasi Pendistribusian Logistik Vaksin Covid-19

Kalau sudah galau, aktivitas kerap terganggu karena perasaan hati yang enggak bagus dan kita jadi enggak fokus.

Kita pun berusaha melakukan berbagai cara untuk mngusir kegalauan dan bisa ceria serta bahagia lagi.

Tapi kerap enggak disadari, ternyata ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk usir galau dan bikin kita jadi lebih bahagia.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California di Los Angeles, dan sudah menghasilkan sebuah buku berjudul The Upward Spiral, ini dia 3 cara sederhana untuk usir galau, yang tentunya bikin kita jadi lebih bahagia, deh!

1. Pelukan

Pertama, saat galau kita pun jadi lebih labil dan sulit mengambil keputusan. Bahkan untuk hal paling sederhana sekalipun.

Nah hal inilah yang harus kita hindari, girls.

Mau enggak mau, kita harus berani ambil keputusan, biar enggak semakin stres.

Soalnya, proses pengambilan keputusan itu melibatkan bagian otak yang membuat kita lebih mudah mengendalikan diri.

Setelah itu kita bisa coba usir rasa galau dengan sentuhan atau pelukan.

Makanya kalau lagi sedih dan galau-galaunya, coba untuk memeluk orang yang kita sayang dan berarti buat kita.