Ingin Nikmati Seafood Saat Tahun Baru tapi Takut Kolesterol Naik, Coba Tips Ini
Tradisi bakar-bakaran memang selalu lekat dengan momen tahun baru. Biasanya, makanan yang dimasak dengan cara bakar adalah sosis maupun jagung.
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
3. Hindari untuk makan setelah jam 7 malam
Jika kita makan terlalu malam, daging akan disimpan sebagai lemak.
Idealnya makan malam sebaiknya dilakukan 3 jam sebelum tidur.
Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu bagi lambung dan usus untuk mencerna dan memetabolisme makanan dengan lebih baik sebelum waktu tidur.
4. Konsumsi multivitamin sesuai nasihat dokter
Beberapa vitamin dan mineral membantu tubuh untuk mencerna seafood menjadi sumber energi, seperti B kompleks dan iodium.
Konsultasikan lah pada dokter untuk multivitamin yang tepat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menikmati Daging Merah Tanpa Takut Kolesterol Naik"
