Perbaiki Suasana Hati hingga Turunkan Keinginan untuk Makan, 4 Khasiat Makan Cokelat di Pagi Hari

Eits, konsumsi cokelat hitam alias dark chocolate, ya, dan hindari cokelat putih.

Mengapa harus dark chocolate?

Yap, karena dark chocolate mengandung sedikit gula dan asam lemak tak jenuh tunggal.

Selain itu dark chocolate juga memiliki rasa yang pahit sehingga mengurangi keinginan makan dengan begitu dapat mengurangi risiko makan berlebihan.

Baca juga: Cokelat hingga Bawang Putih, 8 Makanan Ini Dapat Menurunkan Kolesterol

Baca juga: Bukan Cokelat, 7 Makanan Sehat Ini Dipercaya Redakan Stres di Tengah Pandemi, Mau Coba?

3. Membuat suasana hati menjadi baik

Tahukan kamu? mengonsumsi cokelat di pagi hari dapat meningkatkan suasana hatimu, lo.

Bila suasana hatimu senang dan gembira akan menimbulkan pemikiran atau perasaan yang positif.

Hal ini karena cokelat dikenal dengan efek anti depresi, lo.

4. Baik untuk kesehatan jantung dan stroke

Orang yang mengonsumsi cokelat setiap hari memiliki risiko lebih rendah terserang penyakit jantung dan stroke.

Ini karena makan cokelat hitam sangat baik untuk jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.

Ternyata Oksida nitrat yang diproduksi oleh flavanoid dapat membantu pembuluh darah menjadi rileks dan enggak tegang

Cokelat hitam juga bisa membantu tubuh melawan diabetes, serta dapat menurunkan kadar kolesterol LDL jahat yang dapat menyumbat pembuluh arteri. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Ternyata Banyak Orang Salah Paham, Makan Cokelat di Pagi Hari Bisa Banget Bantu Turunkan Berat Badan"