Breaking News:

5 Cara Menentukan Diet yang Tepat untuk Tubuh, Lakukan dengan Batasan Waktu

Dirangkum Grid.ID dari laman Cleveland Clinic, berikut 5 cara menentukan metode diet yang tepat sesuai tubuh masing-masing.

kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM – Sebelum melakukan diet, kamu harus menentukan metode yang tepat untuk tubuhmu, coba dengan cara ini.

Saat memulai metode diet baru, kamu akan bersemangat dan konsisten melakukannya.

Tapi apabila tak kunjung ada perubahan, itu kerap membuatmu putus asa hingga enggan melanjutkannya.

Oleh karenanya, perlu diketahui apakah diet tersebut tepat atau justru berbahaya untuk kesehatan.

Dirangkum Grid.ID dari laman Cleveland Clinic, berikut 5 cara menentukan metode diet yang tepat sesuai tubuh masing-masing.

Baca juga: Transformasi Tubuh Tya Ariestya, Strategi Dietnya Berhasil Turunkan Bobot Hingga 23 Kg Dalam 4 Bulan

Baca juga: Hormon, Diet hingga Radiasi Cahaya Komputer, Berikut 5 Penyebab Flek Hitam di Wajah

Baca juga: Sayur-sayuran Ini Cocok untuk Diet dan Bisa Mengecilkan Perut Buncit

1. Jangan berlebihan

“Jika Anda terinspirasi untuk membuat beberapa perubahan dalam cara Anda makan, pastikan itu tidak terlalu drastis, atau itu tidak akan membantu dalam jangka panjang,” kata ahli diet pengobatan fungsional, Katherine Wohl, RD, LD.

Banyak dari kita berfokus membatasi makanan, menghitung kalori, atau terlalu banyak berpikir tentang nutrisi saat memulai diet.

Misalnya, kamu mungkin tergoda untuk rutin konsumsi jus, setelah terlalu banyak memanjakan perut dengan makanan tak sehat selama liburan.

Tapi membersihkan tubuh dengan jus bisa menjadi bumerang.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved