Bikin Raffi Ahmad Syok, Ini Cara Bams Eks Samsons Turunkan Berat Badan 22 Kg Dalam 3,5 Bulan

"Ini enggak gitu gue rekomen karena ini diforsir banget.

Gue 3,5 bulan turun 22 kg," pungkas Bams eks Samsons dilansir TribunnewsBogor.com.

Lebih lanjut, Bams eks Samsons pun membagikan tips menurunkan berat badan yang ia lakukan.

Bams eks Samsons mengaku, ia rutin berolahraga selama 3 sampai 4 jam setiap hari selama enam hari.

Cara tersebut tidak direkomendasikan Bams eks Samsons jika tanpa bimbingan dan pengetahuan dari ahli

"Sebenarnya enggak boleh olahraga diforsir.  (Yang bagus itu) olahraga di bawah satu jam, diforsir.

Tapi itu juga selang-seling. Jadi gue sangat tidak rekomen olahraga yang kayak gue gini, walaupun hasilnya cepat," pungkas Bams eks Samsons.

Bams eks Samsons mengaku berani menggunakan metode olahraga ketat itu karena ia sudah paham dan tahu risikonya.

Ditambah lagi, Bams eks Samsons sebelumnya pernah menjalani diet serupa, namun dengan cara yang salah.

"Gue jalani diet kayak gini udah tiga kali.

Baca juga: Kepada Raffi Ahmad, Gading Marten Sebut Kurangi Pekerjaan di Televisi Sejak Cerai Dengan Gisel

Baca juga: Raffi Ahmad Kaget Lihat Penampilan Bams Samsons, Tanya Rahasia Dietnya Selama Ini 

Yang pertama itu yang paling salah. Gue forsir, gue enggak tahu caranya.

Engkel gue berantakan, gue udah operasi dengkul 2 kali, elbow gue juga sebelah agak nyangkut," kata Bams.

Adapun untuk pola makan dan kegiatan sehari-hari.

Bams eks Samsons telah menuliskan tipsnya di media sosial.

Berikut adalah kiat diet ala Bams yang bisa dilakukan selama tiga bulan atau lebih.