Bikin Raffi Ahmad Syok, Ini Cara Bams Eks Samsons Turunkan Berat Badan 22 Kg Dalam 3,5 Bulan

TRIBUN-BALI.COM - Perubahan tubuh Bams eks Samsons sampai membuat Raffi Ahmad syok.

Bams eks Samsons bongkar rahasia turunkan berat badan hingga 22 kg dalam 3,5 bulan.

Lama menghilang dari layar kaca, perubahan tubuh Bams eks Samsons kini membuat Raffi Ahmad dan Gading Marten pangling.

Bahkan saking berubah drastisnya tubuh Bams, Raffi Ahmad hingga menyebut mantan kekasih Nia Ramadhani ini bak seorang petinju.

Tak hanya Raffi Ahmad, Gading Marten pun sempat syok melihat tubuh Bams kini berotot dan sixpack.

Baca juga: Raffi Ahmad Kaget Lihat Penampilan Bams Samsons, Tanya Rahasia Dietnya Selama Ini 

Baca juga: Pengakuan Artis Tanah Air Setelah Suntik Vaksin, Raffi Ahmad dan Ariel NOAH Beri Testimoni Ini

Perubahan bentuk tubuh Bams eks Samsons itu bisa dikatakan cukup drastis.

Sebab diakui Bams, berat badannya pernah mencapai angka 100 kg.

Mengurai rahasia diet dan menurunkan berat badan, Bams pun membagikan tips.

Hal tersebut diurai Bams eks Samsons dalam tayangan Okay Bos Trans 7.

Kepada Raffi Ahmad dan Gading Marten, Bams eks Samsons menunjukkan fotonya sebelum dan sesudah diet.

Terlihat, perut Bams eks Samsons yang semula buncit berubah menjadi sixpack.

Tumpukkan lemak di perut Bams eks Samsons lenyap.

Pun dengan lengan Bams eks Samsons yang tampak berotot dan kekar.

Perubahan bentuk tubuhnya itu diakui Bams eks Samsons adalah buah dari olahraga yang ia lakukan.

Namun, Bams eks Samsons tidak merekomendasikan kiat olahraga yang ia lakukan untuk orang lain.

Baca juga: Raffi Ahmad, Ariel NOAH dan Dokter Reisa Tak Rasakan Efek Mengkhawatirkan Usai Disuntik Vaksin Covid

Baca juga: Raffi Ahmad Kirim Bantuan untuk Korban Banjir Kalimantan, Kehadirannya Digantikan Dimas Ramadhan

"Ini enggak gitu gue rekomen karena ini diforsir banget.

Gue 3,5 bulan turun 22 kg," pungkas Bams eks Samsons dilansir TribunnewsBogor.com.

Lebih lanjut, Bams eks Samsons pun membagikan tips menurunkan berat badan yang ia lakukan.

Bams eks Samsons mengaku, ia rutin berolahraga selama 3 sampai 4 jam setiap hari selama enam hari.

Cara tersebut tidak direkomendasikan Bams eks Samsons jika tanpa bimbingan dan pengetahuan dari ahli

"Sebenarnya enggak boleh olahraga diforsir.  (Yang bagus itu) olahraga di bawah satu jam, diforsir.

Tapi itu juga selang-seling. Jadi gue sangat tidak rekomen olahraga yang kayak gue gini, walaupun hasilnya cepat," pungkas Bams eks Samsons.

Bams eks Samsons mengaku berani menggunakan metode olahraga ketat itu karena ia sudah paham dan tahu risikonya.

Ditambah lagi, Bams eks Samsons sebelumnya pernah menjalani diet serupa, namun dengan cara yang salah.

"Gue jalani diet kayak gini udah tiga kali.

Baca juga: Kepada Raffi Ahmad, Gading Marten Sebut Kurangi Pekerjaan di Televisi Sejak Cerai Dengan Gisel

Baca juga: Raffi Ahmad Kaget Lihat Penampilan Bams Samsons, Tanya Rahasia Dietnya Selama Ini 

Yang pertama itu yang paling salah. Gue forsir, gue enggak tahu caranya.

Engkel gue berantakan, gue udah operasi dengkul 2 kali, elbow gue juga sebelah agak nyangkut," kata Bams.

Adapun untuk pola makan dan kegiatan sehari-hari.

Bams eks Samsons telah menuliskan tipsnya di media sosial.

Berikut adalah kiat diet ala Bams yang bisa dilakukan selama tiga bulan atau lebih.

Bulan Pertama

- Berjalan 5.000 - 7.000 langkah per hari atau 30 - 45 menit berenang.

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 6 pm.

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan.

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur.

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan Kedua

- Berjalan 7.000 - 9.000 langkah per hari atau 45 - 1 jam berenang.

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm.

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan.

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur.

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan Ketiga

- Berjalan 9.000 - 11.000 langkah per hari atau 1 jam - 1 jam 30 menit berenang.

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 4 pm.

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan.

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur.

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

"Ulangi bulan ketiga terus menerus hingga berat teman-teman sampai pada kategori overweight (feed 4), baru mulai olahraga seperti di feed saya #bamstips yang paling pertama."

Memotivasi orang lain, Bams eks Samsons pun memberikan semangat.

"Motivasi buat semuanya, saat berat badan kalian lebih, bukan berarti tidak ada yang tidak mungkin jadi ideal. Ini contohnya Bams, bukti nyata," ujar Raffi Ahmad.

"Pasti bisa," imbuh Bams  eks Samsons.

Baca juga: Alat Bukti Kurang Dan Tidak Ditemukan Unsur Pidana, Kasus Pesta Raffi Ahmad Dihentikan 

Baca juga: Fakta Kasus Raffi Ahmad Pesta Setelah Divaksin Covid-19, Penyelidikan Dihentikan Karena Kurang Bukti

Raffi Ahmad Kaget Lihat Penampilan Terbaru Bams

Dari hasil kerja kerasnya selama ini, Bams sukses menurunkan bobot tubuhnya.

Diakui Bams, tahun lalu bobot tubuhnya sempat melonjak.

Karenanya, Bams pun getol melakukan olahraga untuk mencapai bentuk tubuh seperti sekarang.

Saat pertama bertemu dengan Bams, Raffi mengira bahwa itu Deddy Corbuzier.

Soalnya, Bams kini memiliki tubuh yang atletis yang disebut Raffi mirip dengan seorang petinju.

"Gila, gua pikir acara Hitam Putih Deddy Corbuzier. Bams gila badan lu udah kayak petinju bro," kata Raffi Ahmad.

"Pandemi gak ada kerjaan, mau jadi petinju lah," jawab Bams eks Samsons tertawa.

Melihat perubahan tubuh Bams yang sangat berbeda, Raffi Ahmad penasaran apa yang telah dilakukan oleh Bams.

Ia pun bertanya mengenai usaha yang dilakukan Bams eks Samsons untuk memiliki tubuh atletis seperti sekarang.

"Apa sih yang membuat lu sekarang berubah 180 derajat. Dulu itu Bams pertama kan badannya gembil-gembil, pertama jadi artis," katanya.

"Terus akhirnya dia transformasi berubah. Apa sih yang membuat lu berubah jadi gini? Gua kalau ketemu lu di mal belum tentu langsung ngenalin," tanya Raffi.

"Bams olahraga terus?," tanya Gading menambahkan.

Bams menjelaskan bahwa ia benar-benar melakukan olahraga secara intens.

Setiap harinya, Bams selalu melakukan olahraga selama tiga hingga empat jam.

Maka dari itu, tak membutuhkan waktu lama untuk Bams bisa mendapatkan bentuk tubuh seperti sekarang ini.

"Lumayan rusuh sih (olahraganya). Gua hampir setiap hari sepeda 50 sampai 60 kilometer. Terus abis itu ngegym sejam. Hampir setiap hari," jawab Bams.

Bukan hanya soal perubahan tubuhnya, Bams eks Samsons juga menjelaskan tentang perubahan gaya rambutnya kini yang terlihat botak.

Kini, kata Bams eks Samsons, ia nyaman dengan kepala botak dan hal itu bermula dari syuting video klip lagu terbarunya.

"Gara-gara botak ya (Raffi tak mengenali)? Jadi kalau botaknya itu karena single gua yang baru, Derana. Jadi gua memang di lagu itu potong rambut, jadinya ketagihan.

Kemarin sempet panjang, males juga. Enak kalau botak," jawabnya.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul PANTAS Raffi Ahmad & Gading Marten Syok, Perut Bams Mantan Pacar Nia Ramadhani Kini bak Roti Sobek dan Tribunnewsbogor.com dengan judul Badannya Berubah Drastis, Begini Cara Bams Eks Samsons Bikin Tubuhnya Jadi Berotot dan Sixpack