Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Pemicu Naiknya Asam Lambung, Dari Gorengan hingga Cokelat

Selain itu, gorengan dan makanan berlemak juga dapat menghambat proses pengosongan perut.

• Benarkah Konsumsi Pisang Baik untuk Penderita Asam Lambung? Ini Penjelasannya

Hindari beberapa gorengan dan makanan tinggi lemak seperti:

-Jerohan dan lemak daging sapi, babi, kambing

-Daging olahan seperti ham, smoked beef, burger, dll.

-Keripik dan kerupuk

-Aneka saus dan mayones

2. Susu, keju, krim, es krim

Studi yang diterbitkan di jurnal Gut and Liver meneliti hubungan antara alergi susu sapi dan gejala GERD pada anak.

Peneliti menemukan, anak-anak yang alergi susu sapi ternyata juga mengalami gejala GERD.

Kendati dibutuhkan riset lebih lanjut untuk menyelidiki dampaknya pada orang dewasa, namun penderita masalah lambung juga bisa mempertimbangkan untuk menghindari susu dan produk olahannya.

Beberapa penderita masalah lambung merasakan perut kembung dan asam lambung naik setelah mengonsumsi produk susu seperti susu, keju, krim, dan es krim.

3. Tomat, nanas, jeruk-jerukan

Buah dan sayur-sayuran merupakan asupan penting untuk menjaga pola makan seimbang.

Namun, beberapa jenis buah bercitarasa masam dapat meningkatkan asam lambung.

Batasi konsumsi beberapa jenis buah seperti tomat, jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, nanas.