Buat Kopimu Sendiri, Tips Menikmati Kopi Tanpa Takut dengan Dampak Buruknya

Nilai gizi dari semua versi minuman ini baru berubah ketika ditambahkan perasa atau pemanis.

Akan tetapi, kopi yang terbuat dari konsentrat cold brew tergolong lebih rendah kafein daripada kopi hitam yang diseduh air panas.

Nah, kopi cold brew bisa menjadi pilihan yang lebih aman untuk memuaskan keinginan ngopi bagi orang-orang yang sensitif terhadap kafein atau punya masalah pencernaan, seperti maag atau refluks asam lambung.

8. Nikmati kopi dengan hati nurani

Lebih baik pilihlah perdagangan kopi yang adil atau membeli kopi bersertifikat.

Dengan begitu, kita dapat membantu meningkatkan kesejahteraan para petani biji kopi.

9. Jangan menambahkan sirup

Kita mungkin berpikir bahwa sirup vanili bebas gula adalah pilihan yang sehat, tetapi tidak semua yang rendah kalori itu sehat.

Creamer tetap mengandung pemanis dan zat adiktif lainnya.

Oleh karena itu, lebih baik menggunakan susu organik atau krim yang ditambah gula merah organik.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Yuk, Jadikan Rutinitas Minum Kopi Jadi Lebih Sehat dengan 9 Cara Ini"