6 Langkah Mengurangi Makanan Manis untuk Mencegah Diabetes

TRIBUN-BALI.COM – Tidak hanya mengakibatkan penyakit diabetes, mengonsumsi makanan manis berlebih juga berisiko menimbulkan penyakit berbahaya lainnya.

Lalu, bagaimana cara mudah mengurangi makanan manis?

Sering kali di antara kita mungkin masih meremehkan dampak buruk gula pada tubuh.

Walaupun beberapa dari kita sudah sadar akan bahayanya, tapi masih cenderung mengonsumsi gula terlalu banyak.

Mengutip laman Tribunnews.com, apabila kamu mengonsumsi gula secara berlebihan, maka risiko-risiko berikut ini akan meningkat.

- Diabetes

- Kerusakan hati

- Kerusakan gigi

- Kecanduan

Sebelum semuanya terlambat, kamu bisa mulai memangkas konsumsi gula dengan melakukan kebiasaan sederhana berikut.