Kedua Kali Puasa Ramadan di Tengah Pandemi, Berikut 4 Aturan Menu Buka Puasa agar Tetap Sehat

Di samping itu, kurma juga mengandung kalium, tembaga, mangan, dan sumber serat yang alami.

Bukan hanya kurma, kamu pun bisa mencicipi buah-buahan kering lain seperti apricot, kismis, hingga buah ara.

3. Buah-buahan

Selain kurma, konsumsi buah-buahan lain juga menjadi cara tradisional berbuka puasa di Asia Selatan.

Hal ini lantaran buah menyediakan gula alami, energi, cairan, vitamin, dan mineral.

4. Sup

Sayur sup merupakan cara tepat untuk berbuka puasa karena memberikan cairan pada tubuh.

Kita bisa mengonsumsi sup apa saja, misanya sup daging hingga sup kacang-kacangan. (*)

Artikel lainnya di Berita Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Kali Kedua Puasa Ramadhan di Tengah Pandemi, Yuk Susun Menu Buka Puasa di Rumah dengan 4 Aturan Ini Agar Tetap Sehat!"