Breaking News:

Kesehatan

Enam Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental

Penelitian membuktikan bahwa puasa juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan mental.

freepik
Ilustrasi - Ramalan Zodiak Kesehatan 29 Maret 2021, Taurus Perhatikan Kondisi Mentalmu, Virgo Merasakan Gangguan 

TRIBUN-BALI.COM - Manfaat puasa untuk kesehatan fisik memang bukan rahasia lagi.

Namun, tahukah Anda bahwa puasa juga bermanfaat untuk kesehatan mental?

Penelitian membuktikan bahwa puasa juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan mental.

Berikut manfaat puasa untuk kesehatan mental:

Baca juga: Dikira Nonmuslim, 10 Artis Blasteran Ini Ikut Jalani Puasa Ramadhan, termasuk Wulan Guritno

1. Memicu autophagy

Puasa mengaktifkan proses penting yang disebut autophagy, di mana otak Anda “membuang sampah” yang menumpuk sepanjang hari.

Proses pembersihan diri ini membantu mendetoksifikasi otak, membersihkan sel-sel tua dan rusak, serta menyapu kotoran.

Hal ini juga mendorong regenerasi sel yang baru dan sehat.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa masalah autofagi telah dikaitkan dengan penyakit Alzheimer, depresi, gangguan bipolar, skizofrenia, dan gangguan neuropsikiatri lainnya.

Baca juga: Baik untuk Otak hingga Tulang Kuat, 9 Manfaat Telur yang Tak Banyak Diketahui

2. Meningkatkan memori

Halaman
123
Editor: I Made Dwi Suputra
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved