4 Makanan dan Minuman Ini Sangat Baik Untuk Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Apa Saja Itu?

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda sudah menjaga kesehatan jantung dengan baik?

Jantung merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting kita jaga.

Jantung bertugas memompa darah keseluruh tubuh.

Jika jantung kita bermasalah, maka aktivitas kita pun akan terkendala.

Baca juga: Menurut Penelitian, Berikut Cara Sederhana Menguji Kesehatan Jantung Sendiri di Rumah

Ada beragam cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Salah satunya yaitu mengatur pola makan kita.

Ada beragam makanan yang sangat bagus untuk jantung.

Salah satunya adalah tomat.

Penelitian menunjukkan memakan asupan tomat kaya likopen secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kerusakan kulit, dan kanker tertentu.

Apa aja si makanan yang enak dan bagus banget buat jantung?

Coklat Hitam

Kabar baik untuk chocoholics: penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kakao sebagai minuman panas akan membuat kondisi kardiovaskular yang jauh lebih baik.

Studi di jurnal Circulation Heart Failure menemukan perempuan yang makan satu hingga dua porsi coklat berkualitas tinggi per minggu memiliki risiko 32 persen lebih rendah terkena gagal jantung daripada mereka yang menolak kakao.

Peneliti mengaitkan manfaat kesehatan kakao dengan polifenol dan flavanol, senyawa anti-inflamasi yang membantu melindungi jantung.

Nah, untuk itu mengonsumsi coklat bisa membantu kesehatan jantung.

Baca juga: Serangan Jantung Diduga Jadi Penyebab Meninggalnya Sopir Angkot di Tabanan Bali