Tips Sehat untuk Anda
Terbangun dengan Leher Kaku? Cobalah 5 Cara Ini Untuk Menghilangkan Rasa Sakitnya
Jika Anda terbangun dengan leher kaku, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakitnya.
Editor:
Putu Dewi Adi Damayanthi
lihat foto
Pexels
Ilustrasi sakit leher - Terbangun dengan Leher Kaku? Cobalah 5 Cara Ini Untuk Menghilangkan Rasa Sakitnya
Ulangi di sisi lain juga.
Untuk semua peregangan, lakukan masing-masing secara dinamis selama 10 repetisi.
Baca juga: Selain Nyeri Dada, Berikut 4 Tanda yang Menunjukkan Jantung Sedang Bermasalah
5. Temui terapis
Jika kekakuan bertahan selama tiga hari hingga seminggu, buatlah janji dengan dokter atau ahli terapi fisik.
Seorang ahli terapi fisik dapat mencoba mobilisasi atau manipulasi sendi guna memutar segmen tulang belakang yang tidak sejajar kembali ke tempatnya.(*).
Kumpulan Artikel Tips Sehat untuk Anda
Artikel ini telah tayang di https://www.grid.id/read/042658924/duh-bangun-tidur-mendadak-leher-kaku-dan-nyeri-coba-atasi-dengan-5-cara-ini?page=all
