Termasuk Nyeri Sendi, Ini 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Cairan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda sudah memenuhi cairan pada tubuh Anda hari ini?

Mungkin banyak orang yang belum memenuhi kebutuhan cairan pada tubuhnya hari ini.

Padahal jika tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, kita jadi gampang lelah dan sulit untuk fokus.

Sehingga minum air putih untuk menambah cairan pada tubuh sangatlah penting.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat dari Biji Kelor untuk Kesehatan, Termasuk Mempercantik Kulit

Ada beragam tanda saat tubuh kita kekurangan cairan.

Satu diantaranya adalah kulit jadi kering.

Percuma kalau kita rajin pakai skincare tapi melupakan minum.

Padahal, cairan dalam tubuh juga mempengaruhi kelembapan kulit dari dalam.

Kekurangan cairan tubuh bikin produksi keringat juga menurun, kemudian kelebihan kotoran dan minyak dari tubuh enggak bisa dibersihkan dengan sempurna

Kalau tubuhmu mulai menunjukkan tanda-tanda ini, ada baiknya kamu mulai memperbaiki pola minum mu sehari-hari.

Apa aja nih tanda lainnya jika tubuh kita kekurangan cairan? Yuk cari tahu!

Jadi jarang buang air kecil

Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh bisa bikin warna urin jadi kuning gelap sedangkan warna urin normal adalah kuning cerah.

Kalau air yang masuk sedikit, urin yang dikeluarkan juga berjumlah sedikit.

Padahal fungsi urin salah satunya adalah membuang racun dari dalam tubuh selain lewat keringat.

Nyeri sendi