Termasuk Nyeri Sendi, Ini 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Cairan

Nyeri yang dirasakan bisa jadi tanda kalau tubuh kekurangan cairan yang membuat tulang rawan dan tulang belakang saling bergesekan.

Tulang-tulang tersebut setidaknya membutuhkan sekitar 80% air untuk membuatnya leluasa bergerak.

Kulit jadi kering

Percuma kalau kita rajin pakai skincare tapi melupakan minum.

Padahal, cairan dalam tubuh juga mempengaruhi kelembapan kulit dari dalam.

Kekurangan cairan tubuh bikin produksi keringat juga menurun, kemudian kelebihan kotoran dan minyak dari tubuh enggak bisa dibersihkan dengan sempurna.

Mata kering

Merasa mata kering padahal lagi enggak sering beraktivitas di luar?

Bisa jadi penyebabnya enggak cuma karena paparan polusi sekitar, tapi karena kita kekurangan cairan dari dalam tubuh.

Mata kering biasanya ditandai dengan mata merah ya.

Cepat merasa lelah

Coba diingat-ingat lagi apakah kamu jadi sering cepat lelah akhir-akhir ini?

Misalnya saat menaiki tangga jadi cepat capek, jalan-jalan juga jadi cepat capek?

Selain kemungkinan kurang berolahraga, kurang minum air juga bisa bikin cepat lelah.

Hal itu disebabkan karena darah yang mengalir kekurangan oksigen dan membuat jantung bekerja lebih keras saat memompanya.

Jadi, yuk jangan lupa minum air putih!(*)

Kumpulan Artikel Tips Sehat untuk Anda

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/amp/062871877/5-alarm-dari-tubuh-kalau-kita-kekurangan-cairan-jangan-abai-yuk?page=all