Sering Mengabaikan Kesehatan Mental, Ini 3 Penyebab Tipe Cewek Kuat Cenderung Mengalami Burn Out

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah melihat wanita atau cewek yang kuat?

Mungkin banyak orang yang pernah melihat cewek seperti itu.

Mereka mampu menanggung banyak tanggung jawab dalam satu waktu.

Namun ternyata ada hal negatif yang biasanya muncul pada tipe cewek kuat dan tangguh.

Baca juga: Ini 5 Tips Untuk Menjaga Kondisi Tubuh Agar Tetap Sehat Selama Pandemi dan Saat Cuaca Tak Menentu

Mereka sangat rentan mengalami burn out.

Mereka juga sering mengabaikan kesehatan mentalnya.

Kenapa mereka sangat rentan mengalami burn out?

Ini beberapa alasan berikut ini jadi penyebab tipe cewek kuat lebih cenderung mengalami burn out.

Ekspektasi Diri Terlalu Tinggi

Kita berpikir kalau cewek kuat harus mampu melakukan dan mencapai apa saja dalam hidup.

Akhirnya, kita berekspektasi terlalu tinggi pada diri sendiri dan ngotot pengin mencapai kesuksesan dalam kehidupan pribadi maupun profesional.

Kita boleh banget punya mimpi besar, harapan tinggi, dan kepercayaan yang kuat, tapi bayangan mengenai cewek kuat dengan hal-hal besar tersebut juga membuat kita jadi terlalu memaksakan diri untuk bekerja keras tanpa memikirkan mood dan kapasitas energi kita sendiri.

Pengin Melakukan Banyak Hal

Mungkin kita juga merasa kalau dengan melakukan banyak hal sekaligus dan mencoba semua hal baru, kita akan menjadi sosok yang lebih tangguh.

Kita punya bayangan ideal mengenai diri kita yang mampu menolong banyak orang, selalu menemani orang-orang yang membutuhkan, dan melakukan apa saja demi orang lain, bahkan saat kita merasa enggak nyaman.

Itu gagasan yang mulia, tapi kita jadi enggak memberikan waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat karena perasaan bersalah kerap muncul saat kita mengabaikan orang lain, meski untuk memulihkan diri sendiri.

Baca juga: Cara Membedakan Gejala Tuberkulosis dan Covid-19, Perhatikan Durasi Batuk 

Terlalu Terburu-Buru

Kerja yang lambat dan santai seakan membuat kita terhambat untuk menjadi cewek yang lebih kuat.

Kita selalu terpacu untuk membuat dan mengejar target yang baru, bahkan ketika kita baru saja mencapai target lain sebelumnya.

Alih-alih memberi selamat kepada diri sendiri, kita merasa belum puas dan pengin membuat pencapaian lain sesegera mungkin.

Kalau kita merasakan berbagai hal tersebut, sebaiknya ambil jeda sejenak dan luangkan waktu buat diri sendiri yuk.

Kita boleh jadi tipe cewek kuat, tapi jangan sampai kita lupa menyayangi diri sendiri sehingga kita malah mengalami burn out dan enggak bahagia.

(*)

Kumpulan Artikel Tips Kesehatan untuk Anda

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/amp/062885717/tipe-cewek-kuat-lebih-rentan-mengalami-burn-out-kenapa-ya?page=all