Kesehatan
Durian dan Santan Tidak Mengakibatkan Kolesterol Naik, Ini Penjelasan Ahli Gizi
Lemak dari nabati atau lemak dari tumbuhan sama sekali tidak memiliki kolesterol.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Lemak dari nabati atau lemak dari tumbuhan sama sekali tidak memiliki kolesterol.
Dokter menyebutkan jika durian dan santan tidak mengakibatkan kolesterol menjadi naik.
Durian dan kelapa sama sekali tidak mengandung kolesterol.
Dilansir dari Tribunhealth.com hal ini dijelaskan Ahli Gizi Komunitas, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum dalam tayangan YouTube Tribun Health edisi 21 September 2021.
Durian dan kelapa memang mengandung lemak jenuh.
• Ini 4 Penyebab Kolesterol Tinggi pada Anak, Para Orang Tua Wajib Tahu
Baca juga: Termasuk Menurunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat dari Daun Kelor untuk Kesehatan
Namun lemak jenuh yang terkandung tidak identik dengan kolesterol.
Ada sebagian orang yang mengganti nasi putih denga umbi-umbian dan merasa jika tidak makan nasi membuat tubuh menjadi lemas.
dr. Tan menyebutkan jika lemas terkadang sifatnya psikologis.
Bisa saja jika mengganti karbohidratnya dengan yang lebih baik, bisa jadi protein yang terkandung juga kurang.
Bisa juga lemas akibat kurang makan sayur dan buah-buahan.
Hal ini harus diperhatikan dengan baik.
Dokter mengatakan jika rasa puas hanya jangan saat makan.
Banyak orang dalam menjalani hidup tidak memiliki rasa puas kecuali dia konsumsi makanan.
Apabila konsumsi makanan yang sehat, maka tubuh akan bisa diajak bekerja sama melakukan hal-hal yang dibutuhkan.
Manusia memiliki kebutuhan primer, sekunder, dan tersier.
Baca juga: 7 Minuman Ini Efektif Mengurangi Kadar Kolesterol di Tubuh, Mulai Teh Hijau Hingga Susu Kedelai
Baca juga: 7 Minuman yang Berkhasiat Menetralisir Kolesterol, Teh Hijau hingga Jus Tomat
Maka kebutuhan-kebutuhan tersebut harus terpenuhi.
Konsumsilah makanan dengan gizi yang cukup.
Mulai dari karbohidrat, protein, lemak dan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.
Penjelasan Ahli Gizi Komunitas, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health edisi 21 September 2021.
Informasi tentang Kolesterol klik di sini
