Breaking News:

Tips Kesehatan

Risiko Kesehatan Akibat Sering Begadang, Salah Satunya Meningkatkan Risiko Depresi

Ada sejumlah risiko kesehatan yang mungkin dialami sejumlah orang akibat sering begadang.

Editor: Karsiani Putri
Pixabay
Ilustrasi tidur. 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Ada sejumlah risiko kesehatan yang mungkin dialami sejumlah orang akibat sering begadang.

Beberapa di antaranya termasuk tekanan darah yang lebih tinggi, produktivitas rendah di keesokan harinya karena kurang tidur, kelebihan berat badan, dan suasana hati buruk.

Istilah "night owl" ditujukan bagi mereka yang terbiasa begadang.

Para night owl biasanya bangun hingga larut malam dan cenderung bangun lebih siang daripada orang-orang lain.

Jam bangun dan tidur seseorang didasarkan pada ritme sirkadian atau jam biologis internal.

Bagi orang yang sering begadang, jam biologis mereka diawali di jam yang agak lebih siang daripada orang-orang yang selalu bangun pagi dan mereka tidur lebih larut.

Risiko kesehatan akibat sering begadang

Ilustrasi- sulit tidur
Ilustrasi- sulit tidur (kompas.com)

Menurut laman Health, berikut sejumlah risiko kesehatan yang mungkin mengancam akibat sering begadang:

1. Memiliki tekanan darah lebih tinggi

Dalam sebuah studi tahun 2013 di jurnal Chronobiology International, para peneliti menemukan bahwa salah satu akibat sering begadang adalah memiliki tekanan darah yang lebih tinggi, bahkan setelah para peneliti mengontrol jumlah tidur total dan kualitas tidur peserta.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved