Kurang Dukungan hingga Badmood, Inilah 5 Alasan Mengapa Anda Gagal Diet dan Cara Mengatasinya

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners! Apakah saat ini anda sedang berencana menjalani diet?

Kata diet sebenarnya memiliki arti pola makan, yaitu perilaku seseorang dalam mengonsumsi makanan atau minuman.

Menjaga berat badan atau ingin mencapai berat badan tertentu dapat dilakukan dengan menjaga diet.

Diet tidak hanya dilakukan untuk mengontrol berat badan, namun juga baik untuk kesehatan.

Pada masa sekarang ini, sangat banyak metode diet yag bisa dicoba untuk menjaga berat badan atau mencapai angka timbangan yang ideal.

Kendati demikian, tidak jarang orang yang baru mencoba diet berakhir gagal atau tidak bisa berkomitmen melanjutkannya.

Baca juga: Tak Hanya Bagus untuk Diet dan Dijadikan Anti Penuaan, Ini Manfaat Pola Makan Vegetarian

Seorang ahli gizi asal Amerika Serikat, Cynthia Sass, MPH, RD, mengungkapkan alasan-alasan mengapa diet bisa gagal.

Inilah 5 alasan gagal diet dan tips sehatnya yang sudah Tribun Bali rangkum pada artikel berikut ini. Yuk, disimak.

1. Bingung menentukan metode diet

Banyak orang yang bingung ketika ingin memulai diet, tentang metode apa yang harus dijalani dan mulai dari mana.

Tidak sedikit orang kewalahan dalam mengikuti metode diet yang sedang populer sekarang ini.

Seperti detoks, clean-eating, diet paleo (makan seperti manusia gua), diet bebas gluten, diet non-karbohidrat, atau mencoba menjadi vegan.

Tidak hanya kewalahan, tidak jarang ketika sudah menjalani diet ternyata metode tersebut tidak cocok dan malah berdampak buruk.

Ada yang mengalami kelelahan, sakit kepala, perubahan mood, kesulitan berkonsentrasi, bahkan rasa mengidam yang intens atas makanan-makanan yang dilarang.

Baca juga: Bebas Lemak Belum Tentu Sehat, Inilah 7 Makanan Sehat yang Ternyata Tidak Baik untuk Diet Anda

Tips diet sehat: Sebelum anda memilih metode penurunan berat badan, lakukan pemeriksaan terlebih dahulu pada tubuh dan pencernaan anda.