Breaking News:

Tips Kesehatan

Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Begini Cara Alami Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik

Kolesterol baik alias High-Density Lipoprotein (HDL) baik dan penting untuk kesehatan jantung.

marekuliasz
ilustrasi kolesterol 

TRIBUN-BALI.COM - Kolesterol baik bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung lho.

Begini cara alami untuk meningkatkan kolesterol baik

Kolesterol baik alias High-Density Lipoprotein (HDL) baik dan penting untuk kesehatan jantung. 

Mengutip dari Kompas.com, nilai kolesterol HDL normal adalah 40 mg/dl sampai 60 mg/dl. 

Baca juga: Mitos-mitos Tentang Kolesterol yang Masih Banyak Dipercaya Padahal Keliru

Untuk menjaga kesehatan, Anda perlu menjaga kadar kolesterol HDL tetap normal. 

Berikut 5 cara alami untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh: 

1. Olahraga teratur 

Olahraga teratur menjadi cara terbaik untuk mengurangi berbagai risiko penyakit. 

Selain itu, olahraga teratur bisa meningkatkan jumlah kolesterol baik serta mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

Anda bisa memulai olahraga teratur dengan jalan cepat selama 30 menit.

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved