Bisa Memperparah Gejala Hiperaktif, Inilah 7 Makanan yang Harus Dihindari bagi Anak ADHD

Permen mengandung gula yang sangat banyak dan pewarna buatan, keduanya adalah kombinasi yang buruk bagi anak ADHD.

Menurut beberapa studi, kedua bahan utama permen ini dapat memicu gejala ADHD yaitu hiperaktivitas.

2. Soda, kafein, dan sirup pemanis

Jika anak anda memiliki ADHD, usahakan untuk tidak memberikan anak anda minuman bersoda, bahkan orang tanpa ADHD pun sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi minuman ini.

Minuman bersoda mengandung kadar gula yang sangat tinggi, sama halnya dengan sirup dan pemanis lainnya.

Konsumsi gula dan kafein bisa menyebabkan gejala hiperaktif dan perilaku mudah terdistraksi.

Sebuah studi menemukan seorang anak berusia 5 tahun yang meminum soda cenderung menunjukkan perilaku agresif dan menarik diri.

Baca juga: Termasuk Demam dan Asma, Simak Jenis Penyakit yang Sering Dialami Anak Kecil 

3. Sayuran dan buah beku

Sayuran dan buah beku kemasan dinilai bisa memperparah gejala ADHD pada anak.

Sayuran dan buah-buahan memang makanan yang disarankan untuk anak ADHD, namun beberapa sayuran beku kemasan mengandung pewarna buatan.

Sebaiknya periksa kembali label pada kemasan.

Konsumsi sayuran yang sudah diberi pestisida argonofosfat juga bisa menyebabkan perilaku neurologis yang serupa dengan gejala ADHD.

4. Kue

Adonan kue instan dan frosting kue mengandung kadar gula yang tinggi dan pewarna buatan yang dapat memicu hiperaktivitas dan gejala ADHD lainnya.

Seorang pakar ADHD, dr. Naheed Ali menyatakan bahwa pemanis dan pewarna buatan lebih tinggi meningkatkan risiko gejala ADHD dibandingkan pemanis alami.

Baca juga: Tips Melatih Konsentrasi Anak yang Sulit Fokus Belajar, Salah Satunya Dengan Pendekatan Personal