Breaking News:

Tips Kesehatan

Ternyata Bayam Berkhasiat bagi Kesehatan Ginjal, Inilah 7 Makanan Super untuk Ginjal Anda

Sebagai orang Indonesia tentu kita sudah terbiasa makan apapun dengan nasi. Padahal kita tidak perlu makan sebanyak itu, lho Tribunners.

Pexel/Rodolfo
Ilustrasi. Bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi. Inilah 7 makanan super yang baik bagi kesehatan ginjal. 

TRIBUN-BALI.COM – Hai, Tribunners. Sebagai orang Indonesia tentu kita sudah terbiasa makan apapun dengan nasi.

Tentu hal itu tidak salah.

Namun banyak orang masih kurang menyadari kandungan gizi dan nutrisi dari kombinasi sepiring penuh nasi dan lauk-pauknya.

Padahal kita tidak perlu makan sebanyak itu, lho Tribunners.

Pernahkan anda mendengar isilah superfoods atau makanan super?

Meskipun tidak ada definisi ilmiah dari istilah "makanan super," kebanyakan orang menganggap makanan super adalah makanan yang memiliki jumlah antioksidan, vitamin atau nutrisi lainnya yang luar biasa tinggi.

Jika kita bicara kesehatan ginjal, inilah tujuh makanan super yang menurut National Kidney Foundation, sangat baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal dan menjaga kesehatan anda secara keseluruhan.

Baca juga: Inilah Hubungan Antara Obesitas dan Penyakit Ginjal, Simak Penjelasan Ahli Berikut

1. Apel

Apel merupakan sumber pektin, serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa.

Jangan lupa kulitnya yang adalah sumber antioksidan, termasuk antioksidan yang disebut quercetin, yang dapat melindungi sel-sel otak.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved