Tips Kesehatan
Ternyata Ini Manfaat Bayam bagi Kesehatan Ginjal, Berikut 7 Makanan Super untuk Ginjal Anda
Sebagai orang Indonesia tentu kita sudah terbiasa makan apapun dengan nasi. Padahal kita tidak perlu makan sebanyak itu, lho Tribunners.
lihat foto
6. Bayam
Bayam tinggi vitamin A, C, K dan folat.
Beta-karoten yang juga dapat ditemukan dalam bayam sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi penglihatan anda.
Bayam juga merupakan sumber magnesium yang baik.
Baca juga: Baik untuk Kesehatan Otak dan Mata, Inilah 6 Manfaat Bayam bagi Kesehatan
7. Ubi
Ubi, terutama ubi jalar, adalah gudangnya beta-karoten, vitamin A dan C.
Ubi juga merupakan sumber vitamin B-6 dan kalium yang baik.
Satu buah ubi jalar mengandung 112 kalori dan hampir empat gram serat.
Baca juga: Dari Trauma hingga Kanker, Inilah 6 Penyebab Rasa Sakit pada Ginjal Sebelah Kanan
Bagaimana Tribunners? Ternyata makanan yang kita jumpai sehari-hari bisa jadi makanan super untuk kesehatan ginjal kita.
Harus diingat bahwa makanan sehat juga harus didukung dengan pola hidup yang sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 "Superfood" untuk Kesehatan Ginjal"
