Tips Kesehatan
Termasuk Diabetes, Ini Beberapa Masalah Kesehatan yang Dapat Muncul Jika Anda Kurang Tidur
Berikut ini 3 masalah kesehatan, yang akan mengintai kita kalau sampai tidak cukup tidur
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda dapat tidur dengan nyenyak?
Mungkin banyak orang yang tidak dapat tidur dengan nyenyak.
Mereka tidur kurang dari 7 jam per hari.
Hal tersebut disebabkan oleh beragam hal.
Baca juga: Manfaat Luar Biasa Minum Air Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
Seperti stres dan terlalu banyak pikiran.
Kurang tidur ternyata tidaklah baik untuk kesehatan kita.
Kita menjadi lebih rentan terserang penyakit.
Penasaran dengan masalah kesehatan yang dapat timbul dari kurang tidur?
Berikut ini 3 masalah kesehatan, yang akan mengintai kita kalau sampai tidak cukup tidur.
Diabetes
Diabetes rentan menyerang kita kalau kita kurang tidur, lho.
Rupanya kita lebih mungkin mengalami diabetes tipe 2 apabila kurang beristirahat dan menerapkan gaya hidup yang buruk.
Ini dikarenakan glukosa dan metabolisme dapat lebih teratur ketika kita tidur.
Baca juga: 7 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Makin Kering dan Terlihat Tua, Termasuk Kurang Tidur Malam
Penurunan Sistem Imun
Sebetulnya, tidur yang cukup juga dapat menjaga sistem imun tubuh tetap bekerja dengan baik.
