Manfaat Luar Biasa Minum Air Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

TRIBUN-BALI.COM - Manfaat luar biasa minum air setelah bangun tidur di pagi hari, cukup segelas air untuk tubuh lebih sehat.

Minum air putih setelah bangun tidur mungkin terdengar sepele.

Namun, kebiasaan minum air putih ini ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kita bisa saja minum 8 gelas sehari sepanjang hari, tetapi tubuh secara alami akan kehilangan hidrasinya selama kita tidur.

Apalagi pada individu yang mendengkur atau bernapas melalui mulut selama tidur.

Baca juga: Termasuk Mencegah Batu Ginjal, Ketahui 5 Manfaat Minum Air Lemon setelah Bangun Tidur

Kondisi tersebut membuat tubuh kita melepaskan hormon vasopresin untuk memastikan tubuh menahan air selama periode tidur.

Namun, vasopresin paling meningkat selama jam tidur yang lebih lama.

Artinya, jika kita tidak tidur setidaknya selama 8 jam, kemungkinan besar kita akan mengalami dehidrasi di pagi hari.

Menurut PureWow, minum air putih setelah bangun tidur akan membantu menghidrasi kembali sistem tubuh kita.

Jadi, pastikan minum air putih setelah bangun tidur, setidaknya segelas, sebelum beralih ke minuman lainnya atau beraktivitas.

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur antara lain sebagai berikut.

Kamu bisa merasakan manfaat luar biasa minum air putih setelah bangun tidur.

Baca juga: Kenali Enam Penyebab Tenggorokan Kering saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

1. Menurunkan Berat Badan

Sebagian orang juga meyakini bahwa kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur juga membantu menurunkan berat badan.