Tips Kesehatan
Manfaat Minum Air Lemon Hangat yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mengurangi Gejala Pilek
Air lemon hangat adalah campuran air hangat dengan perasan lemon atau irisan lemon.
Editor:
Karsiani Putri
lihat foto
2. Mengurangi gejala pilek
Sebuah studi tahun 2008 menjelaskan, peneliti menemukan bahwa minum minuman panas meningkatkan gejala pilek dan flu.
Minum air lemon hangat bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan. Lemon juga mengandung vitamin C.
Sebuah makalah tahun 2017 mengatakan bahwa vitamin C dapat mempersingkat durasi pilek.
3. Manfaat kesehatan lainnya yang mungkin
Air lemon panas atau dingin dapat memiliki manfaat kapan saja, seperti:
- Penurunan berat badan: Sebuah ulasan tahun 2019 menemukan beberapa bukti bahwa peningkatan hidrasi dapat membantu menurunkan berat badan, terutama jika air menggantikan minuman manis.
- Detoksifikasi alami: Studi kecil pada tahun 2020 menemukan bahwa air minum dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.
- Mengurangi risiko penyakit jantung: Makalah pada tahun 2019 menyarankan bahwa beberapa senyawa dalam jeruk dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi penelitian diperlukan untuk menguji klaim ini secara langsung.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Manfaat Minum Air Lemon Hangat yang Jarang Diketahui
