Tips Kesehatan
Beragam Manfaat Ikan untuk Kesehatan, Mengandung Asam Lemak Omega-3 yang Tinggi
Ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pada tubuh kita. Satu dinataranya adalah meningkatkan struktur dan fungsi sel-sel saraf.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda suka dengan masakan ikan?
Mungkin banyak orang yang suka dengan masakan ikan.
Seperti ikan goreng hingga pepes ikan.
Ikan merupakan satu diantara hewan yang direkomendasikan untuk disantap secara rutin.
Baca juga: Sesuai Terget, 2 Juta Benih Ikan Bisa Ditebar di Wilayah Badung, Banyak Diminati Kelompok Budidaya
Ikan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pada tubuh kita.
Satu dinataranya adalah meningkatkan struktur dan fungsi sel-sel saraf.
Penasaran dengan manfaat dari Ikan lainnya? Mari simak di bawah ini.
Kaya Omega-3
Ikan diketahui mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
Omega-3 sendiri merupakan kandungan yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat omega-3 adalah meningkatkan struktur dan fungsi sel-sel saraf.
Makanya, kalau kita kekurangan asupan omega-3, kita mungkin banget mengalami masalah kognitif.
Membantu Tidur Nyenyak
Mengonsumsi ikan secara rutin juga ternyata berpengaruh terhadap kualitas tidur kita.
Melansir dari The Healthy, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang rajin mengonsumsi ikan dapat tidur dengan lebih bersuara.
