Ternyata Tidak Sulit, Inilah Rahasia Menjaga Kesehatan Ginjal

TRIBUN-BALI.COM - Hai, Tribunners! Sudahkah anda menjaga kesehatan ginjal dengan pola hidup sehat?

Ginjal memang organ yang kecil namun memegang peran penting dalam sistem tubuh kita.

Terkadang kita mengabaikan fungsi ginjal sehingga kita melakukan pola hidup dan kebiasaaan-kebiasaan yang dapat merusak ginjal.

Hal itu bisa terjadi karena banyak yang belum menyadari peran penting ginjal dan apa saja yang kedua ginjal kita lakukan untuk membantu fungsi organ lainnya.

Biasanya kita baru menyadari bahwa ginjal sangat penting ketika sudah mengalami gangguan fungsi ginjal.

Baca juga: Tanda-tanda Awal Penyakit Gagal Ginjal yang Wajib Diwaspadai

Ginjal memiliki fungsi penting bagi tubuh.

Organ yang terletak di bawah tulang rusuk ini bertugas menyaring limbah metabolisme tubuh.

Limbah dari metabolisme dan aliran darah akan disimpan di kandung kemih dan nantinya dikeluarkan menjadi urine.

Selain itu, ginjal juga lah yang bertugas mengatur kadar pH, garam dan potasium di dalam tubuh.

Di samping juga memproduksi hormon yang menyeimbangkan tekanan darah dan memproduksi sel darah merah.

Baca juga: Tumor Wilms, Tumor Ginjal Langka Yang Umumnya Menyerang Anak-anak

Melihat fungsi penting dari organ yang satu ini, penting kiranya mengatur pola hidup tertentu yang bisa menyehatkan fungsi ginjal.

Tips menjaga kesehatan ginjal

Untuk menyehatkan ginjal, inilah pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan dari waktu ke waktu:

1. Aktif bergerak

Jangan bergaya hidup sedentari yang malas bergerak, namun aktif dan dinamislah berkegiatan dari hari ke hari.