Ini 5 Tips Ampuh yang Bisa Membuat Nafas Segar Sepanjang Hari, Termasuk Konsumsi Air Putih

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda orang yang suka menjaga penampilan?

Mungkin banyak orang yang suka menjaga penampilannya.

Mereka selalu menginginkan penampilan yang sempurna dimana ia merasa nyaman dan membuat orang lain merasa tidak terganggu.

Hal yang dapat menunjang penampilan tidak hanya mengenai pakaian ataupun gaya rambut, namun juga nafas segar.

Baca juga: Sering Merasa Lelah Hingga Bau Mulut, Waspada Gejala Penyakit Ginjal, Jangan Sampai Terlambat

Banyak orang yang sering mengabaikan masalah mulut.

Tidak hanya membuat orang lain tidak nyaman, bau mulut juga dapat menyebabkan kita dihindari.

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut.

Penasaran dengan cara atau tipsnya?

Berikut beberapa tips ampuh yang bisa membuat nafas segar sepanjang hari:

1. Sikat Gigi

Pasti semua orang melakukan sikat gigi, dua hingga bahkan tiga kali dalam sehari namun bau mulut masaih saja sulit teratasi.

Sikat gigi yang benar adalah dengan menggunakan takaran odol yang tepat, tidak terlalu sedikit agar odol mampu membersihkan seluruh gigi dan mulut dengan baik.

Tak hanya itu, cara menyikat gigi juga harus benar, mulai dari seluruh gigi hingga ke selai-selanya termasuk didalamnya menyikat permukaan lidah dengan benar.

Hal ini karena lidah dan sela-sela gigi justru menjadi tempat bersarangnya kuman dan bakteri penyebab bau mulut.

2. Mouthwash

Tak cukup sampai menyikat gigi saja, untuk mendapatkan nafas yang segar sepanjang hari Anda perlu menggunakan mouthwash 15 hingga 30 detik.

Moutthwash memiliki fungsi membantu membersihkan sisa-sisa odol yang telah bercampur dengan kotoran di mulut sebelumnya.

Tak hanya itu, mouthwash juga mampu membantu memberikan efek segar pada mulut serta membantu membunuh kuman dan bakteri.

3. Benang Gigi

Tanpa disadari, sikat gigi seringkali tidak menjangkau bagian-bagian tersulit dalam mulut, diantaranya adalah sela-sela gigi.

Benang gigi, mampu membantu mengeluarkan kotoran-kotoran yang tidak dapat dijangkau sikat gigi maupun mouthwash agar gigi bisa terlihat lebih bersih.

Benang gigi juga bisa membantu menghindari terjadinya karang gigi karena sisa-sisa makanan yang tidak terjangkau saat dibersihkan sebelumnya.

Baca juga: 13 Tanda-tanda Penyakit Ginjal, Salah Satunya Bau Mulut Tak Sedap

4. Konsumsi Air Putih

Banyak mengkonsumsi teh atau kopi secara berlebihan, seringkali membuat gigi terlihat kuning karena sisa-sisa zat pada teh dan kopi.

Mengkonsumsi air putih yang cukup bisa membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan ataupun zat dari minuman yang masih tertinggal.

5. Rutin Cek Dokter Gigi

Dalam jangka waktu tertentu, pastikan bahwa Anda rutin memeriksakan diri ke dokter gigi.

Ini mungkin merupakan hal sepele yang sering diabaikan oleh sebagian besar orang.

Namun, dengan rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi, mampu mencegah terjadinya masalah pada gigi lebih dini.

Seperti adanya karang pada gigi yang menjadi penyebab bau mulut, gigi keropos hingga masalah gigi lainnya yang seringkali menimbulkan masalah yang lebih besar ke depannya.

Sehingga, untuk gigi yang sehat dan nafas selalu terjaga pastikan bahwa kebiasaan mengkonsumsi sesuatu dan kebiasaan membersihkan gigi telah dilakukan dengan baik dan benar. (*)

Kumpulan Artikel Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://jateng.tribunnews.com/2022/01/07/tips-cara-ampuh-atasi-bau-mulut-dan-bikin-gigi-sehat-glowing?page=all