Breaking News:

Tips Kesehatan

Diet Keto Ternyata Dapat Menyimpan Dampak Buruk untuk Kesehatan, Kenali Bahayanya

Diet Keto ternyata dapat menyimpan dampak buruk untuk kesehatan, kenali bahayanya.

pamela_d_mcadams via Kompas.com
Ilustrasi diet keto - Diet Keto ternyata dapat menyimpan dampak buruk untuk kesehatan, kenali bahayanya. 

TRIBUN-BALI.COM - Diet Keto ternyata dapat menyimpan dampak buruk untuk kesehatan, kenali bahayanya.

Diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang biasa digunakan untuk menurunkan berat badan.

Membatasi karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak dapat menyebabkan ketosis, keadaan metabolisme di mana tubuh bergantung pada lemak untuk energi, bukan karbohidrat.

Namun, diet juga membawa risiko yang harus diwaspadai, salah satunya soal efeknya pada fungsi ginjal.

Berikut adalah bahaya diet keto yang perlu diketahui, dilansir TribunHealth.com dari Healthline.

Baca juga: Diet Mediterania Jadi Metode Diet Terbaik 2022, Mau Coba?

Dapat menyebabkan flu keto

Asupan karbohidrat pada diet keto biasanya dibatasi kurang dari 50 gram per hari, yang dapat mengejutkan tubuh.

Saat tubuh mulai menghabiskan simpanan karbohidratnya dan beralih menggunakan keton dan lemak sebagai bahan bakar pada awal pola makan ini, mungkin akan muncul gejala seperti flu.

Ini termasuk sakit kepala, pusing, kelelahan, mual, dan sembelit.

Sebagian kondisi ini terjadi karena dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit saat tubuh menyesuaikan diri dengan ketosis.

Baca juga: Punya Segudang Manfaat! Rahasia Brokoli untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved