Jangan Dibiasakan! Ini Bahayanya Langsung Tidur Setelah Makan

Mengutip UPMC, langsung tidur setelah makan membuat tubuh tidak punya cukup waktu untuk membakar kalori yang baru diasup.

Sementara makan malam lebih awal atau memberi jarak dengan waktu tidur memungkinkan tubuh membakar kalori yang tidak digunakan sebelum tidur.

Camilan tengah malam juga penting untuk Anda perhatikan, terutama jenis makanan yang diasup.

Jika memang merasa ingin ngemil sesuatu di tengah malam, cobalah untuk minum segelas air putih terlebih dahulu. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Tiga Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan