Breaking News:

Kesehatan

12 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat, Menyehatkan Jantung hingga Cegah Katarak pada Mata

Buah dengan nama lain avocado ini kerap dijadikan salah satu menu diet bagi mereka yang tengah berupaya menurunkan berat badan

Gambar oleh Geraldine Dukes dari Pixabay
ilustrasi buah alpukat 

TRIBUN-BALI.COM - Manfaat buah alpukat sudah tak diragukan lagi karena memiliki kandungan asam lemak jenuh tunggal atau monounsaturated fat acids.

Selain bergizi, alpukat juga merupakan yang memiliki rasa yang lezat.

Buah dengan nama lain avocado ini kerap dijadikan salah satu menu diet bagi mereka yang tengah berupaya menurunkan berat badan.

Apa saja manfaat buah alpukat?​

Baca juga: Minum Rebusan Air Kulit Buah Alpukat Ternyata Punya Efek yang Menakjubkan

12 Manfaat buah alpukat untuk kesehatan

Berikut 12 manfaat buah alpukat untuk kesehatan dikutip dari Healthline:

1. Nutrisi lengkap

Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda.

Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil juga terbilang lengkap.

Manfaat dari buah alpukat antara lain mengandung folat, vitamin K, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, magnesium, mangan, fosfor, vitamin B1, dan kaya serat.

2. Kandungan potasium lebih tinggi dari pisang

Pisang selama ini jadi buah yang dikenal dengan kandungan tinggi potasium.

Namun rupanya, daging buah alpukat justru memiliki kandungan potasium lebih tinggi.

Potasium merupakan senyawa yang berguna untuk menurunkan tekanan darah yang jadi sebab dari penyakit serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved