Bahaya Sering Menahan Kencing, Jangan Diabaikan!

TRIBUN-BALI.COM - Bahaya Sering Menahan Kencing, Jangan Diabaikan!

Apakah Anda termasuk yang sering menahan kencing, hentikan sekarang juga.

Kencing adalah kebutuhan alamiah manusia, tetapi sebagian dari kita sering kali menahannya dengan berbagai alasan.

Mengutip Verywell Health, urine yang ditahan di kandung kemih dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri.

Minum dan kencing secara teratur adalah cara terbaik.

Untuk menghindari pertumbuhan berlebih bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di kandung kemih.

Baca juga: Penyebab Kanker Kandung Kemih yang Perlu Diwaspadai, Merokok hingga Konsumsi Obat Tertentu

Kandung Kemih

Mengutip Medical News Today, kandung kemih adalah organ yang menampung urine yang diproduksi ginjal.

Bentuknya seperti tabung tipis berotot.

Otot-otot kandung kemih berada dalam keadaan rileks untuk memungkinkan menampung lebih banyak urine.

Ketika seseorang pergi untuk buang air kecil, otak mengirimkan pesan yang memberitahu kandung kemih untuk berkontraksi.

Kontraksi ini menekan urine untuk mengalir dari uretra dan keluar dari tubuh.

Kandung kemih dapat mengembang seiring bertambahnya cairan yang disaring ginjal.

Namun, kandung kemih ini memiliki batas kapasitas berdasarkaan usia.

Baca juga: Awas Jangan Kebiasaan Menahan Kencing, Risikonya Sangat Berbahaya

Berikut kapasitas kandung kemih berdasarkan usia:

• Usia 12 bulan ke bawah: 48,9 ml

• Usia 5-7 tahun: 75-105 ml

• Usia 8-10 tahun: 120-150 ml

• Usia 11-15 tahun: 165-225 ml

• Usia dewasa: 300-400 ml

Namun seiring dengan bertambahnya usia tersebut menyebabkan beberapa perubahan urine, meliputi:

• Penurunan sensasi saat kandung kemih penuh atau kosong

• Penurunan kemampuan kandung kemih untuk berkontraksi

• Peningkatan jumlah urine yang tersisa di kandung kemih setelah buang air kecil

Baca juga: Wanita Lebih Rentan Mengalami Infeksi Saluran Kemih, Ini 9 Penyebabnya

Bahaya Menahan Kencing

Mengutip Medical News Today, orang sering menahan kencing sejumlah efek buruk bisa terjadi.

Berikut ini bahaya terlalu sering menahan kencing, meliputi:

1. Peningkatan risiko disfungsi kandung kemih

Menahan urine dapat memengaruhi cara saraf "peregangan" di kandung kemih berkomunikasi dengan otak.

Dan otak mungkin tidak lagi mengenali pesan secara efektif.

2. Peningkatan risiko infeksi saluran kemih (ISK)

Menahan urine dapat meningkatkan jumlah bakteri di kandung kemih, meningkatkan kemungkinan berkembangnya ISK.

3. Kerusakan struktur saluran kemih

Sering menahan kencing dapat menyebabkan urine kembali ke ginjal, sehingga bisa merusak ginjal dan kandung kemih.

Ada juga kemungkinan kandung kemih pecah karena retensi urine, meski hal itu jarang terjadi.

Peningkatan tekanan pada kandung kemih menyebabkannya bisa pecah, jika ada area yang lemah di dindingnya.

Jika tidak diperiksakan dan menahan kencing masih dibiasakan.

Maka robekan (ruptur) kandung kemih dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa, yaitu sepsis, yang melibatkan infeksi parah dan gagal ginjal.

Bagaimanapun, ketika seseorang menahan kencing terlalu lama, otot kandung kemih tidak dapat meregang lebih jauh, dan orang tersebut mengalami inkontinensia.

Inkontinensia urinee merupakan kondisi hilangnya kontrol kandung kemih, sehingga pengidap bisa mengeluarkan urinee tanpa disadari.

Baca juga: Yang Akan Terjadi Jika Terlalu Sering Menahan Kencing, Infeksi Saluran Kemih Hingga Retensi Urine

Berapa Lama Bisa Tahan Kencing?

Mengutip Verywell Health, kandung kemih seseorang cepat terisi tergantung pada sejumlah faktor.

Yaitu seberapa banyak cairan yang diminum dan jenis cairan apa yang diminum.

Ketika seseorang mengalami kondisi terlalu sering kencing dan sedikit membuat tidak nyaman.

Secara umum ia bisa menahan kencing setidaknya 15 menit untuk merasakan apakah benar-benar perlu untuk segera ke toilet.

Untuk mengatasi masalah kencing yang terlalu sering diikuti keluarnya urine yang sedikit-sedikit, disarankan berkonsultasi dengan dokter.

(Kompas.com/Shintaloka Pradita Sicca)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apa Bahaya Sering Menahan Kencing?