Dapat Mengontrol Gula Darah & Kolesterol, Simak Manfaat Mengkonsumsi Teh Daun Kelor

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Kelor kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai ancaman penyakit.

Ini manfaat teh kelor untuk kesehatan, salah satunya mengelola gula darah.

Moringa alias daun kelor, tanaman yang selalu dikaitkan dengan hal mistik di tanah air. 

Tidak hanya itu, daun kelor juga banyak dimanfaatkan sebagai sayuran.

Seperti di Palu, Sulawesi Tengah yang mengolah daun kelor menjadi menu makanan yang lezat. 

Melansir dari Food.NDTV.com, daun kelor telah banyak diolah menjadi bubuk yang bisa ditambahkan ke dalam teh atau kopi. 

Asal tahu saja, teh kelor menjadi salah satu minuman yang populer di kalangan pencinta kesehatan. 

Minuman teh kelor dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Ini manfaat teh kelor untuk kesehatan tubuh 

1. Menurunkan berat badan

Teh daun kelor kaya akan antioksidan, terutama polifenol. Menurut buku How To Lose Back Fat, karya Cynthia Trainer, teh kelor terbukti memiliki efek menurunkan berat badan.

Produksi energi terjadi alih-alih menyimpan lemak.  

Daun kelor mengandung lemak rendah dan padat nutrisi yang bisa menjadi alternatif makanan berkalori tinggi. 

2. Mengontrol tekanan darah 

Teh kelor bermanfaat membantu mengontrol tekanan darah.

Hal ini disebabkan, daun kelor mengandung quercetin yang berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah. 

3. Mengontrol gula darah 

Teh kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Daun kelor mengandung klorogenat antioksidan yang berperan untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali. 

Tidak hanya itu, vitamin C dalam daun kelor telah terbukti mampu mengurangi kadar gula darah dan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2.

Baca juga: 6 Wisata di Ubud untuk Self Healing, Destinasi Terbaik untuk Solo Traveler

Baca juga: Ketahui Biaya Balik Nama Motor dan Cara Mengurusnya Sendiri di Samsat 

4. Kolesterol

Kelor juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga bisa membantu penderita penyakit jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Merawat rambut dan kulit 

Bubuk kelor mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas kesehatan kulit dan rambut. 

Antioksidan dalam kelor membantu menjauhkan racun dan membersihkan kulit.

Cara membuat teh kelor 

Bubuk kelor banyak dijual secara online.

Untuk membuat teh kelor cukup mudah, Anda rebus bubuk kelor dengan air sampai mendidih. 

Setelah itu, Anda saring dan menghasilkan air berwarna hijau cerah. 

Bila tidak ingin membeli bubuk kelor secara online, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Anda sediakan daun kelor segar lalu keringkan.

Setelah kering sempurna, Anda giling daun kelor sampai menjadi bubuk. 

Baca juga: Ketahui Penyebab Kram Kaki dan Cara Mengatasinya

Baca juga: 6 Wisata di Ubud untuk Self Healing, Destinasi Terbaik untuk Solo Traveler

Perlu diingat, bila Anda menderita penyakit kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor. 

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Membantu Mengelola Gula Darah, Ini Manfaat Teh Kelor untuk Kesehatan